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【牛排】第一集要教大家的是低手擊球,低手接球是排球運動中最基本也是最重要的技術
 
低手擊球注意事項
.握法:手伸直→雙手夾緊
.手腕、手肘、跟肩膀都要向內夾緊,小手臂會呈現一個平板的姿勢
.擊球點在手臂平板的這個範圍內
.不能用拳頭的突出的地方擊球
.腳的動作會呈現有點微前後腳的姿勢,做膝蓋微蹲的動作
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