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本單元內容包括扯鈴的歷史沿革、單人基本動作、調鈴的方式、交叉線運鈴動作及變化動作。其中交叉線運鈴動作包括金雞上架、平沙落雁、金蟬脫殼…等;變化動作則是各種基本姿勢的結合。希望藉由本單元的介紹,可提供教師們在教學時參考的依據。
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