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本單元首先透過「OX大考驗」,讓學童了解並建構自我安全維護的概念,接著藉由慢跑運動的熱身、呼吸、技能…等,來探討預防運動傷害的方法,加上選擇適當的運動環境、齊全的裝備及天候、心情的考慮…等,有效達到第三階段能力指標「積極促進安全生活」的教學。
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